プレママさんQ&A Q1赤ちゃんのために海苔を食べるといいって本当？ プレママさんQ&A Q1赤ちゃんのために海苔を食べるといいって本当？
A1 本当じゃ！海苔にはお腹の赤ちゃんのすこやかな発育に必要な「葉酸」がたくさん含まれているから妊婦さんや妊娠予定の方におすすめなんじゃ。
A1 本当じゃ！海苔にはお腹の赤ちゃんのすこやかな発育に必要な「葉酸」がたくさん含まれているから妊婦さんや妊娠予定の方におすすめなんじゃ。
Q2 「葉酸」はどんな働きをするの？ Q2 「葉酸」はどんな働きをするの？ A2 「葉酸」はビタミンB12と協力して血液をつくるぞい。細胞の生産や再生を助ける栄養素で神経管閉鎖障害のリスク軽減にもなるため別名「妊婦のビタミン」とも呼ばれておる。 A2 「葉酸」はビタミンB12と協力して血液をつくるぞい。細胞の生産や再生を助ける栄養素で神経管閉鎖障害のリスク軽減にもなるため別名「妊婦のビタミン」とも呼ばれておる。
Q3 海苔には「葉酸」がどのくらい含まれているの？ Q3 海苔には「葉酸」がどのくらい含まれているの？
A3 海苔に含まれている「葉酸」は100g中1,900μg。海苔１枚(約3g)あたりだと57μgになるんじゃよ。 食品含有量（100gあたり）焼のり1900μg,いちご90μg,レタス73μg。 参考：日本食品標準成分表2020（文部科学省・学術審議会資源調査分科会報告）
A3 海苔に含まれている「葉酸」は100g中1,900μg。海苔１枚(約3g)あたりだと57μgになるんじゃよ。 食品含有量（100gあたり）焼のり1900μg,いちご90μg,レタス73μg。 参考：日本食品標準成分表2020（文部科学省・学術審議会資源調査分科会報告）
Q4 いっぱい食べないと摂りきれないんじゃ？ Q4 いっぱい食べないと摂りきれないんじゃ？ A4 無理ない範囲で大丈夫じゃよ。まずは毎日の食事に海苔を取り入れるのがおすすめじゃ！ A4 無理ない範囲で大丈夫じゃよ。まずは毎日の食事に海苔を取り入れるのがおすすめじゃ！
巻いたり,かけたりカンタン海苔レシピ! 巻いたり,かけたりカンタン海苔レシピ!
カリカリじゃことパリパリ海苔の和風パスタ 牛カルビおにぎりサンド 小松菜とじゃこ、チーズ入りお揚げのパリパリ味付けのり和え 海苔入りオムレツ
なるほど!海苔はママと赤ちゃんの味方だね！ なるほど!海苔はママと赤ちゃんの味方だね！